2018.05.16

頻繁に首を寝違えてクセになっちゃった！？

寝違えの回数が多かったり、長く続く方が最近多いようです。
スマホやパソコンの影響もあるので、多く使う方は寝違え予備軍になってしまいます。

年齢が若いほど、現代人でスマホを使わない方は少数派ですよね。
若い方ほど、肩こりや寝違えのダメージが大きくなりがちです。

寝違えが多いと感じる方は、肩や背中の筋肉が硬くなったサインですよ！
ストレッチで筋肉を柔らかくすると、寝違えは消えて肩の動きもスムーズです。

肩こりがある方は、いつ寝違えてもおかしくない状態ですよ！
寝違えや肩こりは、ストレッチで根こそぎ改善しましょう。

寝違えは繰り返すとクセになるの？

寝違えに限らず、「クセになる」という話は多いですよね。
腰痛やギックリ腰、足首の捻挫など、聞いたことがあるかもしれません。

寝違えの原因を根本的に治したのか、そこが問題です。
根本治療できれば、寝違えがクセになることはありません。

寝違えを根本から治していない場合、再発が多いので「クセになった」と誤解が始まるのです。

いつ寝違えるか不安定な状態は、治ったとは言い難いですよね。
マッサージで誤魔化した場合によくある話です。

腰痛や足首の捻挫にも同様のことが言えます。
筋肉の緊張や関節のズレなど、根本原因を治さないと繰り返してしまいます。
安静だけでは、腰痛や捻挫は治りません。

腰痛や寝違えは身近な痛みだからこそ、根本的に治していく必要があります。
クセになったと諦める前に、ストレッチでできることを始めましょう！

寝違えは横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院におまかせください！
マッサージのごまかしではなく、ストレッチで根本治療を行っています。

寝違えてなんでストレッチ？と疑問に思う方が多いですよね。
実は寝違えにはストレッチが特効薬なんです。

鴨居内田接骨院では、寝違えの治療はストレッチがメインです。
皆さん帰り道はスッキリ動いてお帰り頂いています。

首を支えているのは、肩や背中の筋肉です。
支える筋肉が緊張して硬くなると、首は邪魔されて動けなくなります。
これが寝違えのメカニズムです。首は被害者ということですね。

原因が無い首ばかりをマッサージしても、寝違えた原因を改善できません。
マッサージで痛みを誤魔化すより、寝違えの原因をピンポイントで改善するのが一番の近道ですよね。
そこで必要なのが、肩や背中のストレッチです！

肩や背中の筋肉が硬くなっていると、寝違え以外にも様々な症状が出てきます。
普通の生活でも硬くなる筋肉なので、メンテナンスが欠かせない場所です。

これらはよくある身近な症状ですよね。
一つでも思い当たる方は、他の症状も出る可能性が高いです。

ストレッチ不足が寝違えの原因と断言できます。
現代人はお手入れ不足の方が多いので、注意が必要ですよ。
ストレッチで肩こりが無い状態を作ると、寝違えることも無くなるので快適です。

肩こりも寝違えも、横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院におまかせください。
ストレッチで根本原因から改善して、寝違えや肩こり知らずの身体を作りましょう。

一番重要なのは、寝違えて痛む場所をマッサージしないこと！
グリグリ押しても、寝違えの原因は全く改善しません！

安全に治すのはもちろん、鴨居内田接骨院にご来院頂くことです。
ですが、すぐに来院できない場合は、ラジオ体操をやってみましょう。
とても簡単ですが、寝違えに有効なストレッチ効果があります。

ご自身でも知らなかった硬さに気が付くかもしれません。
普段、肩は大きく動かすことが少ないので、それが硬さ、寝違えと繋がります。

マッサージ機やツボ押しで悪化させて、派手に寝違えてのご来院もあります。
グリグリ押したり揉んだりは、寝違えが悪化する元なので注意！

首には寝違えの原因が無いので、ノータッチで大丈夫です。
首に触らなくても寝違えは治せますよ。

まずは大きくゆっくり肩を回して体操しましょう。
それが寝違えの応急処置になります。
その後にご来院頂ければ、オーダーメイドのストレッチで寝違えの根本治療ができます。

寝違えたら、横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院にご相談ください。
ストレッチで寝違えの根本原因から改善していきます。

肩こりや腰、膝の痛みは、多くの方が悩みを抱えていますね。
治らないと諦める前に、鴨居内田接骨院にご相談ください！

どこに行ったらいいかわからない方、他に通っているけど治らない方も！
初診でも他の整形外科や整骨院・接骨院からの転院も随時受け付けています！

身体に起こる不調に幅広く対応しています。
首や腰、膝に痛みが起こったらすぐご相談ください！どんな痛みも早期治療が一番ですよ！

ＪＲ横浜線の鴨居駅北口からららぽーと方面に徒歩４分！ミニストップさんのお向かいです。
駐車場も４台完備！横浜市都筑区・緑区・旭区、青葉区からでも車での来院が可能です。
カーナビに横浜市都筑区池辺町4364、もしくは045-935-7828とご入力ください。

鴨居駅・中山駅・小机駅エリアにお住まいの方はもちろん、
それ以外の地域からの皆様もお待ちしています！