肩こりは頭痛やしびれなどの合併症が起こります

少し暖かくなってきましたが、まだ朝晩は寒くて力みやすい時期ですね。
力みがちな方は肩こりが悪化しやすいので、ストレッチでケアしましょう!
普段から肩こりがある方は更にケアが必要です。

冬は重ね着が増えるので、肩こりが辛いという話をよく聞きますが、
「上着を着ると肩こりが!」という方は筋肉が硬くなっている証拠です。
本来は上着を着ても、いきなり肩こりには繋がりません。

ストレッチでしなやかな筋肉を作っておくと、肩こり知らずに変われます。
肩こりが無い生活を目指してストレッチを頑張りましょう!

 

肩こりは頭痛や吐き気が出る前にストレッチで解消!

肩こりが悪化すると、合併症が発生します。
肩こりによるオマケみたいなものですが、これがもう不具合の塊です。

・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・吐き気
・しびれ
・四十肩

こんな症状が肩こりとセットでよく出てきます。
肩こりだけでもイヤなのに、どれも不快で辛いものばかりです。
ひどくなる前に肩こりの根本から改善するのがベスト!

揉んでも温めても、肩こりの原因は改善してくれません。
早めのストレッチが、根本原因から肩こりを楽にしてくれますよ。

 

肩こりからの頭痛

頭痛と肩こりはセットみたいに多いですよね。
肩こりが重症になると頭痛薬が手放せなくなる方も多いです。

頭痛薬では肩こり頭痛は改善できません

しかし薬で誤魔化すだけでは、本体の肩こりは改善しません。
頭痛薬を常用していても、本来の肩こりの原因がそのままでは何も変わりません。
放置によって更に悪化して、薬では止められない頭痛に進むことも多いです。

肩の筋肉をストレッチしないと、現代人は硬くなる一方です。
自然に肩の筋肉がほぐれたらラッキーですが、なかなかそうはいきません。

スマホやパソコンなど同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなって肩こり頭痛に直結してしまうのです。
首の筋肉まで緊張状態になってしまうと、頭痛はさらに悪化していきます。
首から上が全部重くてダルい状態になってしまいます。
普段から肩こりが起こらないようにストレッチして、予防するのがオススメです。

ストレッチで先回りしてしまえば、肩こり解消は難しい話ではありません!
肩こり解消ストレッチは、横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院におまかせください!
放置や薬でごまかさず、肩こりはストレッチで根本解決していきましょう。

 

肩こりからのしびれ

筋肉が姿勢を歪ませたり神経を邪魔することで、肩こりからしびれにも繋がります。

神経は筋肉や骨のスキマを通っているので、身体の歪みや硬くなった筋肉で邪魔されてしまいます。
通り道が狭くなったり、神経に触れたりすると、しびれや神経痛が出てくるのです。

神経の通り道を筋肉が邪魔するとしびれの原因になります

しびればかりに気を取られてしまうと、本来の筋肉の悪さを見逃してしまいます。
しびれ止めの薬を飲む方が多いですが、改善する薬ではないのでその場しのぎになってしまいます。
歪みや筋肉の緊張と同時に発生するので、肩こりからくるしびれもストレッチが欠かせません。

若い方でも症例数は多いので、肩こりは馬鹿にできませんよ。
スマートフォンやパソコンは若い方の方が、長時間使いますからね。
若くても仕事やスポーツの負担が多い方、デスクワークが多い方は注意が必要です。
筋肉の硬さは普通の生活でも進行していくので、ストレッチでケアしましょう。

日本はまだケアやお手入れという習慣が無いのが大きな問題ですね。
とりあえず運動すれば良いという間違った認識が、痛みを生む原因にもなっています。
息抜きやリフレッシュのためだったはずが、負担をかけることになりかねません。

腕がしびれる方、手のひらや指先など、原因によって症状は変化します。
悪化すると筋肉をほぐすのが手強くなるので、早めのストレッチがオススメです。
ストレッチして硬くなった筋肉は、ストレッチでリセットするのが解決の近道!

原因も無く勝手に姿勢が歪むことは無いので、まずは筋肉をストレッチしましょう。
肩こりでお悩みの方は、横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院にご相談ください!

 

肩こりから四十肩・五十肩にも

「急に四十肩になった!」と訴える方も多いですが、
前兆が何もないのに、突然四十肩・五十肩が始まることはほとんどありません。

四十肩というのは、肩の動きが悪いのに無理をすると起こります。
革ジャンを着てスポーツするような状態です。動きにくいですよね。

普段の生活から肩こりの予防になるようにストレッチしていきましょう4

肩こりは肩の動きが渋い状態なので、スポーツや大掃除など無理な動きには要注意!
上がりにくいのに無理をして痛めたりと、限界を超えた時に四十肩・五十肩が発生しますです。
普段から肩こりがある方は、四十肩・五十肩に繋がりやすいのでご注意。

四十肩・五十肩の様に本格的な痛みが出ないと、対処の必要を感じない方が多いようです。
ただの肩こりと油断していると、、、重症化すると生活に支障が出るほど強い痛みが出ます。

四十肩・五十肩は、油断していると泣きたくなるほど痛みます。
肩こりのうちにストレッチで改善してしまうのが、一番手軽な方法です。
激痛が発生しても、初期のうちは治しやすいので数日で改善できることが多いです。

症状が無くて肩こりを自覚していない人も、動く範囲が小さくなっているのは同じです。

肩こりはないと思っていても、美容院で「こってますねー」と言われる方、
筋肉が硬くなっているのでストレッチしないと症状が増えてしまうかもしれません。

もし四十肩・五十肩になってしまったら、少しでも早いうちにご来院ください。
痛みをかばっているうちに、周りの筋肉が硬くなって悪化してしまいます。

時間が経っても改善するものではないので、早めのケアがポイントです。
肩こりも四十肩も、横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院にご相談ください。

 

最後に

頑固な肩こりでマッサージしても解消できない、辛い症状でお悩みの方が多いですね。
マッサージに固執すると、肩こり解消から遠ざかってしまいます。
リラクゼーションと根本改善には大きな差があるのです。

誤魔化しやその場しのぎではなく、肩こりの原因を根本改善するのが理想です。

ここ数年、ようやくストレッチがメディアに出てきました。
しかし肩こりの原因は人それぞれなので、テレビのマネは注意が必要です。
肩こりに限らず、適材適所でないとストレッチは効果が出ません。

テレビの肩こりストレッチをマネして、肩や首を痛める患者さんもいました。
「自爆」になってしまうと、せっかくの努力がもったいない!

オーダーメイドのストレッチで、初めから肩こりを根本改善できるといいですよね。

身体は毎日同じ状況ではないので、状態に合わせてストレッチを選ぶのがベストです。
一人一人の肩こり原因に合わせて、オーダーメイドのストレッチをしましょう!
肩こりタイプに合わせた、オーダーメイドのストレッチが解消への近道!

肩こりと言っても皆さんそれぞれ原因が違うので、まずは原因のチェックからです。
肩こり解消ストレッチは、横浜市都筑区と緑区の境にある鴨居内田接骨院にご相談ください。

 

横浜市都筑区緑区や鴨居駅周辺で整骨院・接骨院をお探しの方

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治らないと諦める前に、鴨居内田接骨院にご相談ください!

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